生命就該浪費在美好的事物上

我的第25天  4月6日

理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡

目前短期目標58.8公斤 (先跟10公斤說bye-bye)

體重 : 65.5公斤

早餐：沒有吃!!~

午餐： 韓式烤肉飯 650卡

板橋後站不起眼的韓國料理店

基本上應該是很難會想再去吃

烤肉飯一份共500卡 :

半碗飯 120卡

肉一份 150卡

豆乾筍絲海帶 150卡

荷包蛋一顆 80卡

不知道是什麼飲料 200 cc 50 卡

寒天凍飲 350 cc 100卡

晚餐：在家吃的晚餐(加甜點) 1130卡

在家吃晚餐

半碗飯 120卡

青菜 80卡

雞胸肉一份 100卡

湯一碗 50卡 200 cc

直摘の活 2個130卡

不好吃的草莓大福300卡

兩杯沙士 700 cc 350卡

附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。

運動：

喝水量：1450 cc

不知道是什麼飲料 200 cc 50 卡

寒天凍飲 350 cc 100卡

兩杯沙士 700 cc 350卡

湯一碗 50卡 200 cc

總攝取熱量：1780卡

今天的心情：

這三天就當作沒減肥這件事摟!!~

目標達成率36%

不變!!~

倒數75天 加油!!~