我的第26天 4月 7日
理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡
目前短期目標58.8公斤 (先跟10公斤說bye-bye)
體重 : 65.7公斤
早餐：沒有吃!!~
午餐： 辛拉麵加蛋 505卡
中午煮辛拉麵一整個很辣的勒!!~
不過超好吃的啦!!~
麵的部份熱量 425卡
一顆蛋 80卡
倒是喝了超多的水~~
晚餐：480卡
跟朋友聚餐吃了一個椒麻雞的套餐
有一碗健康的紫米飯約120卡
一隻去骨雞腿250卡
一份青江菜50卡
一點點的醃蘿蔔10卡
一小碗愛玉 50卡
兩杯水
附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。
運動：沒有!!~
喝水量：1400 cc
總攝取熱量：980卡
今天的心情：
一個聚餐很HIGH!!~
體重竟然默默的網上爬…
目標達成率36%
不變!!~
倒數74天 加油!!~
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