我的第23天 4月 4日
理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡
目前短期目標58.8公斤 (先跟10公斤說bye-bye)
體重 : 65.5公斤
早餐：三明治早餐320卡
早上六點吃了一個香雞的三明治200卡
加上中杯紅茶120卡
午餐：好吃的義大利麵750卡
土城好吃的義大利麵
口味多又便宜!!~
只是人多的時候要等很久!!~
香蒜海鮮義大利麵 700卡
小小杯紅茶 50卡
晚餐：宵夜級的晚餐640卡
因為今天比較晚才吃
都快變宵夜摟!!~哈哈!!~
蘿蔔糕加蛋一份360卡
一個韭菜盒子180卡
綠茶300 cc 100卡
附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。
運動：
掃墓不算運動吧!!~
喝水量： 1150 cc
下午有多喝水!!~ 450 cc
紅茶部份 400 cc
綠茶部份300 cc
總攝取熱量：1710卡
今天的心情：
一大早就起床去掃墓!!~
六點北二高就塞車是怎麼一回事阿!!~
目標達成率36%
不變!!~
倒數77天 加油!!~
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