我的第24天 4月 5日
理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡
目前短期目標58.8公斤 (先跟10公斤說bye-bye)
體重 : 65.5公斤
早餐：沒有吃!!~
午餐： 很可怕的1215卡
中午跟老公去吃涮涮鍋
一點都沒減肥的感覺呢!!~
不過比以前少吃很多!!~
因為一下子就覺得飽摟!!~
雜七雜八吃很多
直接算1000卡吧!!~
小點心 : 比菲多150卡 直摘の活 1個65卡
晚餐：很傳統的晚餐 515卡
拜拜用的粿跟老公分食了4個
我大概吃了一個半吧!!~
所以就大概算是450卡
直摘の活 1個65卡
無糖紅茶一杯 350 cc 0卡
附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。
運動：今天沒運動!!~
喝水量：1400 cc
水 300 cc
飲料 400 cc
比菲多 350 cc
紅茶 350 cc
總攝取熱量：1730卡
今天的心情：
有減肥跟沒減肥一樣
老公放假
我的減肥也跟著放假
目標達成率36%
不變!!~
倒數76天 加油!!~
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