生命就該浪費在美好的事物上

我的第21天  4月 2 日

理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡

目前短期目標58.8公斤 (先跟10公斤說bye-bye)

體重 : 65.2公斤(早上) .  65.7公斤(晚上)

早餐：沒有吃!!~

午餐：早餐當午餐吃的午餐 520卡

跟昨天一樣的午餐!!~

超豐盛的鮪魚玉米蛋餅400卡

今天只點中杯紅茶120卡

 (今天查到純喫茶紅茶也才145卡…之前報太多啦!!~)

晚餐：娘家的晚餐 690卡

回娘家吃晚餐

所以吃的特別豐盛呢!~

因為東吃西吃也說不出吃了多少!!~

一碗飯240卡

青菜類約50卡

素料150卡

蘿蔔貢丸湯100卡

點心 西瓜少許 70卡 蘋果茶350 cc 80卡

附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。

運動：今天沒運動!!~

喝水量：1150 cc

午餐 紅茶350 cc

白開水 500 cc

蘋果茶 350 cc

總攝取熱量：1210卡

今天的心情：

雖然前天晚餐沒吃多少

但是一點都不會多瘦一點

所以喔!!~晚餐還是要吃!!~

但是不要吃太多就好!!~

目標達成率36%

這兩天沒啥變化!!~加油!!~

倒數79天 加油!!~