生命就該浪費在美好的事物上

我的第二天  3月14日

理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡

體重 : 68.2 公斤

早餐： 0 卡

今天睡到中午…直接吃午餐



午餐：茄汁蛤蜊義大利麵 350 卡

      吃了熱到家的茄汁蛤蜊義大利麵，但是蛤蜊不太新鮮的感覺，

只吃了4顆(一顆據說是7卡)，所以這樣大概是350卡，義大利麵的熱量

真的很難評估，尤其是外面賣的，下次自己煮好了!!~

下午茶：兩小包旺旺餅乾 60 卡

        下午不知道怎麼了有點餓，所以吃了兩包旺旺餅乾，

一包大約30卡左右，就算是60卡。

晚餐：40元便宜自助餐+湯 360卡

      晚餐有點餓…不是下午才餓過嘛…所以晚餐又吃了自助餐，

四菜半碗飯 :一塊炸豆腐(50)、豆芽菜(50)、小豆苗(50)、

看起來很油的高麗菜(60)、半碗飯(120)，這樣熱量大概為330卡，

另外偷喝老公的苦瓜排骨湯幾口(30)。

附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。


運動：今天沒什麼運動。

喝水量：1250cc

        今天喝很多水，1杯350cc白開水，1杯300cc檸檬醋水，

1杯500cc菊花潽耳茶，5口湯100cc。

總攝取熱量：770卡

            好像攝取太低了，但是明天要去淡水，這樣也好!!~

今天的心情： 

            今天頭一直痛痛的，所以都沒跟客人開心的聊天，

真是很糟糕，身體要好好照顧才行。

倒數98天 加油!!~