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我的第七天 3月19日
理想體重 50 kg 每天最低攝取的熱量 1200卡
體重 : 67.7 公斤 (成功到7摟!!~)
早餐：沒有吃到!!~
午餐：便宜40元自助餐 380卡
吃便宜自助餐 : 一塊炸豆腐(150)、一份豆芽菜(50)、
一份蒸蛋(60)、半碗飯(120)。
晚餐：晚上價錢變貴55元的自助餐460卡
依舊是便宜的自助餐，一份蒸蛋(60)、
炒花枝吧(100)、一份青江菜(50)、一小份的青菜炒肉(100)
半碗飯(120)、兩小碗清湯(30)。
小點心 : 哈密瓜一份(50)熱量意外的低呢!!~
附註 : 所有食物的卡路里是依照我吃的量來估算的。
運動：今天沒運動!!~等等來幾下抬腿好了!!~
喝水量：1200cc
今天乖乖喝了很多水，半罐的多喝水快1000cc，還有兩小碗湯200cc
總攝取熱量：890卡
今天的心情：
今天都吃的很普通，但是該吃的蔬菜水果都有吃，還算不錯，
而且今天喝很多水喔!!~可喜可賀!!~哈哈!!~
倒數93天 加油!!~
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